一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

燕窩的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)

3332次瀏覽

燕窩具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效，主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白、唾液酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、滋陰潤(rùn)燥

燕窩性平味甘，歸肺胃腎經(jīng)，能緩解因肺陰虛引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。其含有的唾液酸和表皮生長(zhǎng)因子有助于修復(fù)呼吸道黏膜，適合長(zhǎng)期吸煙或慢性咽炎人群食用。食用時(shí)建議隔水燉煮保留活性成分，避免與辛辣食物同服。

2、補(bǔ)中益氣

燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量超過(guò)50%，包含人體必需的8種氨基酸，能促進(jìn)病后體虛者的組織修復(fù)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其可改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、神疲乏力，常與枸杞、紅棗配伍燉服增強(qiáng)補(bǔ)益效果。術(shù)后恢復(fù)期患者每周食用2-3次為宜。

3、美容養(yǎng)顏

燕窩所含的表皮生長(zhǎng)因子能刺激膠原蛋白合成，減少紫外線引起的皮膚光老化。其抗氧化成分可清除自由基，延緩皺紋形成。建議搭配銀耳或桃膠燉煮，避開(kāi)生理期食用以免影響鐵質(zhì)吸收。過(guò)敏體質(zhì)者需先進(jìn)行皮膚測(cè)試。

4、調(diào)節(jié)免疫

燕窩中的唾液酸能阻斷病毒與宿主細(xì)胞結(jié)合，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。實(shí)驗(yàn)顯示其多糖成分可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。兒童每日攝入量不宜超過(guò)3克，需持續(xù)食用1-2個(gè)月見(jiàn)效。

5、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成

每100克干燕窩含蛋白質(zhì)60-70克、碳水化合物25-30克，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)占比5-8%。特有的燕窩酸（N-乙酰神經(jīng)氨酸）含量達(dá)7-12%，是普通食物的50倍以上。需注意市售即食燕窩可能添加糖分，糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖款式。

食用燕窩需注意選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免染色或漂白處理品。建議空腹食用提升吸收率，燉煮時(shí)間控制在30-40分鐘以保留營(yíng)養(yǎng)。感冒發(fā)熱期間暫停食用，腎功能不全者應(yīng)控制攝入量。日?？纱钆浒俸?、蓮子等食材平衡藥性，長(zhǎng)期食用者每季度間歇1-2周。出現(xiàn)皮膚瘙癢或腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)需立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>