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腸胃不舒服腹瀉怎么辦

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腸胃不舒服腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式治療。腸胃不舒服腹瀉通常由飲食不當、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物。少量多餐，減輕胃腸負擔?？蛇m量補充含鉀食物如香蕉、土豆，預(yù)防電解質(zhì)紊亂。避免高纖維食物如粗糧、豆類加重腹瀉癥狀。

2、補充水分

腹瀉會導致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時補充口服補液鹽或淡鹽水，預(yù)防脫水?？娠嬘脺亻_水、淡茶、米湯等，少量多次飲用。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補液量。兒童及老年人更需注意補水。

3、熱敷腹部

用溫熱毛巾或熱水袋敷于腹部，溫度控制在40-45℃，每次15-20分鐘。熱敷可緩解腸痙攣引起的腹痛不適，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，嬰幼兒及糖尿病患者需謹慎使用。可配合輕柔的順時針按摩增強效果。

4、服用藥物

蒙脫石散可吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能恢復(fù)腸道菌群平衡；諾氟沙星膠囊針對細菌性腸炎；消旋卡多曲顆粒減少腸道分泌；口服補液鹽預(yù)防脫水。需在醫(yī)生指導下根據(jù)病因選用藥物，避免濫用抗生素。

5、及時就醫(yī)

若腹瀉持續(xù)超過3天，伴有高熱、血便、嚴重脫水癥狀，或嬰幼兒、孕婦、老年人出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)立即就醫(yī)?？赡芘c細菌性痢疾、輪狀病毒感染、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病有關(guān)，需進行糞便檢查、血常規(guī)等明確診斷。

腹瀉期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運動加重脫水。保持會陰清潔，每次排便后用溫水清洗，預(yù)防皮膚刺激。飲食恢復(fù)需循序漸進，從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)再到普食。觀察大便性狀和次數(shù)變化，記錄每日出入量。癥狀緩解后仍要避免生冷食物1-2周，必要時復(fù)查。養(yǎng)成飯前便后洗手習慣，注意食品衛(wèi)生，避免腸道感染復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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