馬蹄是指荸薺。春天吃荸薺的好處包括潤腸通便、清熱解毒、緩解不適、增強機體抵抗力等。
1.潤腸通便：荸薺富含水分和膳食纖維，春天的活動量增大，進食量也隨之增大，通?？梢赃m量食用荸薺，促進胃腸蠕動、食物消化，起到潤腸通便作用。
2.清熱解毒：荸薺性寒，適量食用有助于在一定程度上起到清熱、瀉火、解毒的有益作用。
3.緩解不適：春天的晝夜溫差相對較大，可能會患感冒，導致發(fā)熱、咳嗽等癥狀。荸薺有一定的清熱、化痰功效，春天適量食用有利于緩解上述不適癥狀。
4.增強機體抵抗力：荸薺富含蛋白質(zhì)和維生素，在春天適量食用荸薺，有助于補充營養(yǎng)，增強機體的抵抗力。
需注意，荸薺雖然有較多益處，但是若存在脾胃虛寒問題，應(yīng)謹慎食用荸薺，避免對胃腸造成明顯的負擔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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