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甘菊有哪些功效和作用

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甘菊具有清熱解毒、平肝明目、消炎鎮(zhèn)痛等功效，主要用于緩解風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、皮膚炎癥等癥狀。甘菊的主要作用包括舒緩神經(jīng)、改善睡眠、抗菌消炎、促進(jìn)消化、緩解過敏反應(yīng)等。

1、舒緩神經(jīng)

甘菊含有芹菜素和木犀草素等成分，能夠作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和緊張情緒。飲用甘菊茶有助于放松身心，改善因壓力導(dǎo)致的失眠問題。長期適量飲用可輔助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂。

2、改善睡眠

甘菊中的黃酮類化合物具有輕度鎮(zhèn)靜作用，能縮短入睡時間并延長深度睡眠周期。對于更年期女性或工作壓力大的人群，睡前飲用甘菊茶可減少夜間覺醒次數(shù)。需注意避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

3、抗菌消炎

甘菊提取物對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。其含有的α-紅沒藥醇能抑制前列腺素合成，減輕牙齦炎、咽喉腫痛等炎癥反應(yīng)。外用甘菊精油可輔助治療輕度皮膚感染。

4、促進(jìn)消化

甘菊能刺激膽汁分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，緩解功能性消化不良癥狀。對于腹脹、噯氣等胃腸功能紊亂，甘菊茶可起到解痙止痛作用。胃腸潰瘍急性期應(yīng)避免高濃度飲用。

5、緩解過敏

甘菊中的多糖成分能調(diào)節(jié)免疫球蛋白E水平，減輕花粉癥等過敏反應(yīng)的鼻塞、流淚癥狀。局部濕敷甘菊浸出液可改善特應(yīng)性皮炎引起的皮膚瘙癢。嚴(yán)重過敏體質(zhì)者使用前需做皮試。

使用甘菊時建議選擇干燥完整的花頭，避免霉變或硫磺熏制品。孕婦、低血壓患者及菊科植物過敏者慎用。日?？芍瞥刹栾嫊r每次用量3-5克，沸水沖泡5分鐘即可。外用制劑需避開眼周黏膜，出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停用。保存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止有效成分揮發(fā)。結(jié)合規(guī)律作息和均衡飲食，能更好發(fā)揮甘菊的保健價值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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