老人全身無力可能由營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、慢性心力衰竭、甲狀腺功能減退、糖尿病等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。
長(zhǎng)期飲食不均衡可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足,引發(fā)肌肉萎縮和乏力。建議增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,搭配深色蔬菜補(bǔ)充維生素B族。若伴隨體重下降明顯,需就醫(yī)評(píng)估消化吸收功能。
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)降低血液攜氧能力,表現(xiàn)為面色蒼白、活動(dòng)后心悸。可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片或葉酸片。貧血糾正后乏力癥狀通常緩解。
心臟泵血功能下降導(dǎo)致組織灌注不足,常見夜間陣發(fā)性呼吸困難、下肢水腫。需限制每日鈉鹽攝入,遵醫(yī)囑使用呋塞米片減輕水鈉潴留,配合地高辛片增強(qiáng)心肌收縮力。日常需監(jiān)測(cè)體重變化。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)引發(fā)代謝率降低,伴有怕冷、皮膚干燥。需檢測(cè)甲狀腺功能五項(xiàng),確診后需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片替代治療,定期復(fù)查調(diào)整劑量。避免過量攝入卷心菜等致甲狀腺腫食物。
血糖控制不佳易引發(fā)周圍神經(jīng)病變和電解質(zhì)紊亂,可能出現(xiàn)多尿、口渴。應(yīng)定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖,遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片或胰島素注射液,配合低GI飲食。注意足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足。
建議老人保持每日30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),臥床者需進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)。飲食上采用少食多餐模式,優(yōu)先選擇易消化的魚肉、蒸蛋等食物,每日飲水1500毫升以上。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等基礎(chǔ)指標(biāo),出現(xiàn)意識(shí)模糊或呼吸困難等急癥表現(xiàn)時(shí)須立即就醫(yī)。家屬應(yīng)協(xié)助記錄癥狀變化和用藥情況,陪同進(jìn)行季度健康體檢。
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