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腳腕邊輕度骨折

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腳腕邊輕度骨折通常是指踝關節(jié)部位的輕微骨裂或不全骨折，可通過石膏固定、藥物治療、物理治療等方式處理。踝關節(jié)輕度骨折可能與外傷、骨質疏松、運動損傷等因素有關，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、石膏固定

踝關節(jié)輕度骨折后常需石膏固定4-6周以穩(wěn)定骨折端。石膏固定期間需避免負重活動，定期復查X線觀察骨折愈合情況。若固定后出現(xiàn)皮膚瘙癢、麻木或石膏松動，應及時就醫(yī)調(diào)整。拆除石膏后需逐步進行關節(jié)功能鍛煉，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹，配合碳酸鈣D3片促進骨愈合。疼痛劇烈時可能短期使用氨酚羥考酮片，但須嚴格遵循醫(yī)囑。中藥方面可選用傷科接骨片、云南白藥膠囊等活血化瘀類藥物輔助治療。

3、物理治療

拆除石膏后可通過超聲波治療促進局部血液循環(huán)，配合冷熱交替敷緩解殘余腫脹?？祻椭衅诓捎玫皖l脈沖電刺激預防肌肉萎縮，后期通過平衡板訓練恢復本體感覺。物理治療需在專業(yè)康復師指導下進行，每周3-5次，持續(xù)2-3個月。

4、營養(yǎng)支持

骨折恢復期需保證每日攝入足夠的優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素D3促進鈣吸收。多食用西藍花、牛奶等富含鈣質的食物，避免濃茶咖啡影響鈣質吸收。可適量補充硫酸氨基葡萄糖膠囊?guī)椭浌切迯?，但腎功能不全者慎用。

5、功能鍛煉

固定解除后先從非負重踝泵運動開始，逐步過渡到彈力帶抗阻訓練。6周后可嘗試單腿站立平衡練習，8周后加入緩坡行走訓練。康復全程應遵循無痛原則，若鍛煉后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹需暫停并就醫(yī)。完全恢復運動功能通常需要3-6個月。

踝關節(jié)輕度骨折恢復期間應保持患肢抬高，避免過早負重行走。定期復查X線確認骨折線模糊后才可逐步增加活動量?？祻秃笃诮ㄗh穿戴護踝2-3個月預防二次損傷，選擇鞋幫較高的運動鞋提供支撐。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關節(jié)畸形或活動障礙應及時復查，排除骨折移位或愈合不良等情況。日常注意補充維生素D和鈣質，適度曬太陽促進骨骼健康，中老年患者建議定期進行骨密度檢測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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