養(yǎng)胃腸期間，飲食上通?？梢赃m當(dāng)食用小米粥、山藥、獼猴桃、面條、酸奶等食物，對(duì)身體一般比較好。
1.小米粥：小米粥屬于流食，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化，通常不會(huì)對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)，胃腸功能較弱的人可以適量食用。
2.山藥：山藥中含有較多淀粉酶，通常能幫助胃腸消化，緩解消化不良引起的腹脹、食欲不振等癥狀。
3.獼猴桃：獼猴桃富含維生素、膳食纖維等成分，適量食用通常能促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便。
4.面條：面條中含有大量碳水化合物，且容易消化，通常能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，適量食用后有利于養(yǎng)胃腸。
5.酸奶：酸奶中存在大量益生菌，適量食用通常能調(diào)節(jié)胃腸道菌群，促進(jìn)消化，改善胃腸不適癥狀。
日常生活中應(yīng)避免食用火鍋、燒烤等辛辣食物，濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的食物，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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