手腕骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、支具固定、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、熱敷理療
每日用40℃左右熱毛巾敷于患處15-20分鐘，或采用紅外線照射等物理療法。熱刺激能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節(jié)僵硬感。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏，但禁止長期連續(xù)使用超過2周。用藥期間需監(jiān)測胃腸反應。
3、支具固定
定制腕關(guān)節(jié)支具可在活動時提供穩(wěn)定性，減少骨贅與周圍組織的摩擦。建議選擇透氣性好的醫(yī)用高分子材料，每日佩戴不超過8小時，夜間睡眠時需解除固定以防血液循環(huán)障礙。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸刺激陽池、外關(guān)等穴位，或由專業(yè)醫(yī)師進行推拿松解粘連組織?？膳浜戏霉撬檠a、續(xù)斷等中藥材制成的壯骨關(guān)節(jié)丸，但須辨證施治。針灸治療需避開皮膚破損處。
5、手術(shù)治療
當骨贅嚴重壓迫神經(jīng)血管或?qū)е玛P(guān)節(jié)畸形時，需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或截骨矯形術(shù)。術(shù)后需進行3-6個月系統(tǒng)康復訓練，包括腕關(guān)節(jié)屈伸練習、握力球訓練等，防止關(guān)節(jié)僵硬。
日常應避免手腕過度負重動作，使用電腦時保持前臂與手腕水平，每1小時活動腕關(guān)節(jié)5分鐘。飲食注意補充鈣質(zhì)與維生素D，可適量食用乳制品、深海魚等。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，游泳等水中運動能減少關(guān)節(jié)負荷。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或手指麻木需及時復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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