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頸椎病引起的后腦勺疼怎么辦

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頸椎病引起的后腦勺疼可通過熱敷理療、頸部牽引、藥物治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。頸椎病可能由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎不穩(wěn)、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或電熱毯對頸后部進(jìn)行15-20分鐘熱敷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱刺激能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。配合頸部輕柔旋轉(zhuǎn)活動效果更佳。

2、頸部牽引

在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下采用坐位或臥位牽引，重量從3-5公斤開始逐步增加。牽引可減輕椎間盤壓力，擴(kuò)大椎間孔容積。每次持續(xù)20-30分鐘，10次為1療程。脊髓型頸椎病患者禁用此方法。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張，塞來昔布膠囊抑制無菌性炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。神經(jīng)根受壓者可短期服用潑尼松片減輕水腫。避免自行聯(lián)用非甾體抗炎藥與抗凝藥物。

4、中醫(yī)推拿

由專業(yè)醫(yī)師實(shí)施滾法、揉法等手法松解枕下肌群，配合風(fēng)池穴、天柱穴點(diǎn)按。每周治療3次，急性期手法宜輕柔。推拿后需避免頸部突然扭轉(zhuǎn)動作，椎動脈型頸椎病患者慎用旋轉(zhuǎn)類手法。

5、手術(shù)干預(yù)

經(jīng)3個月保守治療無效且存在明顯脊髓壓迫者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托6-8周，逐步進(jìn)行頸部肌力訓(xùn)練。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括喉返神經(jīng)損傷、內(nèi)置物移位等。

日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)至眼睛水平線，使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度。避免長時間低頭玩手機(jī)，每40分鐘活動頸部，可做米字操鍛煉頸肌。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適度游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動有助于強(qiáng)化頸部肌肉。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，突發(fā)劇烈疼痛伴肢體麻木需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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