衛(wèi)生巾一般建議2-4小時更換一次,具體需根據(jù)經(jīng)血量、個人舒適度及衛(wèi)生需求調(diào)整。
經(jīng)期使用衛(wèi)生巾時,長時間不更換可能導(dǎo)致局部潮濕悶熱,增加細(xì)菌滋生風(fēng)險。正常經(jīng)血排出后,衛(wèi)生巾表層吸收量達(dá)到一半時即需更換,避免滲透或產(chǎn)生異味。若處于經(jīng)期前兩日流量較大階段,部分女性可能需要1-2小時更換一次。夜間睡眠時可選擇加長型衛(wèi)生巾,但連續(xù)使用時間不宜超過8小時。經(jīng)期后期流量減少時,可適當(dāng)延長至4-6小時更換,但仍需保持會陰部干爽清潔。外出活動或高溫環(huán)境下,建議縮短更換間隔以維持透氣性。
選擇衛(wèi)生巾應(yīng)注意材質(zhì)柔軟透氣,避免含熒光劑等刺激性成分。經(jīng)期需每日用溫水清洗外陰1-2次,更換前后應(yīng)洗手。若出現(xiàn)瘙癢、紅腫等不適,應(yīng)立即停用當(dāng)前品牌并咨詢醫(yī)生。經(jīng)期免疫力較低,更需注意勤換內(nèi)衣褲,避免盆浴和性生活,減少感染風(fēng)險。
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