甲亢通常會影響睡眠。甲狀腺功能亢進癥可能導致入睡困難、睡眠淺、易醒或早醒等問題,與甲狀腺激素水平升高引起的神經(jīng)興奮性增強有關。
甲狀腺激素分泌過多會直接刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導致患者長期處于亢奮狀態(tài)。典型表現(xiàn)為夜間思維活躍、心率加快、出汗增多,這些生理變化會干擾正常睡眠周期。部分患者可能合并焦慮情緒,進一步加重失眠癥狀。
少數(shù)甲亢控制不佳的患者可能出現(xiàn)周期性肢體運動障礙,表現(xiàn)為睡眠中不自主踢腿動作。這種情況會頻繁打斷深度睡眠階段,導致白天嗜睡。妊娠期甲亢或老年甲亢患者有時會呈現(xiàn)非典型癥狀,如夜間煩躁與白天萎靡交替出現(xiàn)。
甲亢患者改善睡眠需從疾病治療與睡眠衛(wèi)生雙方面入手。建議保持臥室溫度適宜,睡前2小時避免劇烈運動或情緒激動,限制咖啡因攝入??蓢L試冥想或深呼吸練習幫助放松,若癥狀持續(xù)應復查甲狀腺功能調(diào)整治療方案。日常注意補充鈣鎂等礦物質(zhì),避免高碘食物如海帶紫菜,定期監(jiān)測心率血壓變化。
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