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7個月寶寶如何添加輔食

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7個月寶寶添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，初期可選擇強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等食物。

1、強化鐵米粉

作為首次添加的輔食，強化鐵米粉易消化且能預防缺鐵性貧血。用溫水或母乳沖調至流質狀，初次嘗試1-2勺，觀察3天無過敏反應后再增量。逐步過渡到稍稠質地，每日1-2次，避免與奶類同食影響鐵吸收。

2、蔬菜泥

選擇胡蘿卜、南瓜等低敏根莖類蔬菜，蒸熟后研磨成細膩泥狀。初次添加單一品種，每次5-10克，連續(xù)嘗試3天。適應后可混合2-3種蔬菜，每日1次，注意現(xiàn)做現(xiàn)吃避免營養(yǎng)流失。

3、水果泥

蘋果、香蕉等溫性水果去皮去核后壓成泥，或低溫蒸煮后食用。每日1次，每次10-15克，建議上午添加以便觀察過敏反應。避免柑橘類等酸性水果刺激胃腸。

4、肉泥

適應植物性輔食后，可添加雞肉、牛肉等紅肉泥補充血紅素鐵。肉類焯水去油脂后煮熟打碎，初次5克混合蔬菜泥食用，每周2-3次。確保完全去除筋膜避免噎嗆。

5、輔食性狀過渡

7月齡后期可嘗試帶顆粒的碎末狀食物，如軟爛粥、碎面條等，鍛煉咀嚼能力。每新增一種食物需單獨嘗試，記錄進食反應。避免添加鹽、糖等調味品。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。注意觀察寶寶排便、皮膚反應及進食意愿，出現(xiàn)嘔吐、皮疹等癥狀應立即停用新輔食并咨詢醫(yī)生。制作過程注意餐具消毒，食物需徹底煮熟，室溫放置不超過2小時。定期監(jiān)測體重增長曲線，確保營養(yǎng)攝入均衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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