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小孩經(jīng)常打呼嚕怎么辦

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小孩經(jīng)常打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、手術(shù)干預(yù)、使用口腔矯正器等方式改善。打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、扁桃體炎、頜面結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜對(duì)氣道的壓迫。家長(zhǎng)需幫助兒童選擇合適高度的枕頭，避免頸部過(guò)度彎曲。對(duì)于嬰幼兒，可在背部墊軟枕輔助維持體位，但須確保睡眠環(huán)境安全。

2、控制體重

肥胖兒童頸部脂肪堆積會(huì)增加氣道阻力。家長(zhǎng)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果比例。每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。

3、治療鼻部疾病

過(guò)敏性鼻炎患兒可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定糖漿。急性鼻竇炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑治療。家長(zhǎng)應(yīng)每日用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔。

4、手術(shù)干預(yù)

腺樣體肥大阻塞后鼻孔達(dá)三分之二以上時(shí)，需行腺樣體切除術(shù)。伴隨三度扁桃體腫大者可聯(lián)合扁桃體剝離術(shù)。術(shù)后需流質(zhì)飲食兩周，避免劇烈咳嗽。

5、口腔矯正器

下頜后縮患兒可在口腔科醫(yī)師指導(dǎo)下佩戴功能性矯治器。矯治器通過(guò)前導(dǎo)下頜促進(jìn)下頜骨發(fā)育，擴(kuò)大咽腔氣道空間。需每日佩戴12小時(shí)以上，定期復(fù)查調(diào)整力度。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄兒童打呼嚕頻率和伴隨癥狀，如出現(xiàn)睡眠呼吸暫停、白天嗜睡等情況需及時(shí)就診耳鼻喉科。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，保持臥室濕度在50%-60%。定期清洗床品減少塵螨刺激，選擇防螨枕頭和床墊。每年進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)牙齒排列異常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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