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山菊花泡水喝的功效是什么

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山菊花泡水喝具有清熱解毒、平肝明目、消炎抗菌等功效。山菊花是菊科植物野菊的干燥頭狀花序，主要含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分，適用于風(fēng)熱感冒初期、目赤腫痛、咽喉腫痛等癥狀。

1、清熱解毒

山菊花性微寒，能緩解風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛。其含有的綠原酸等成分可抑制金黃色葡萄球菌，對(duì)咽喉炎、口腔潰瘍有輔助改善作用。建議搭配金銀花增強(qiáng)效果，但脾胃虛寒者需慎用。

2、平肝明目

山菊花中的木犀草素能改善毛細(xì)血管通透性，緩解肝陽上亢導(dǎo)致的眼結(jié)膜充血、視物模糊。長(zhǎng)期用眼人群可配合枸杞?jīng)_泡，但低血壓患者應(yīng)控制飲用量。

3、消炎抗菌

體外實(shí)驗(yàn)顯示山菊花提取物對(duì)鏈球菌、大腸桿菌有抑制作用，其水煎劑可輔助治療皮膚癤腫。新鮮山菊花搗碎外敷還能緩解蚊蟲叮咬紅腫，但過敏體質(zhì)者需先做皮試。

4、調(diào)節(jié)血壓

山菊花總黃酮可通過擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生溫和降壓效果，適合早期高血壓患者作為膳食補(bǔ)充。需注意不能替代降壓藥物，且飲用濃度過高可能引起心率減慢。

5、抗氧化

山菊花中的槲皮素能清除自由基，延緩皮膚光老化。常飲可改善面部色斑，建議搭配山楂增強(qiáng)效果。但女性經(jīng)期應(yīng)減量飲用，避免加重體寒癥狀。

日常飲用山菊花茶建議每次5-10克干花，沸水沖泡5分鐘后飲用，每日不超過800毫升。避免與寒涼食物同食，體質(zhì)虛寒者可加紅棗調(diào)和。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需停用，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分揮發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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