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紫根怎么食用效果好

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紫根一般是指紫草根，適量泡水、煎湯、煮粥、泡酒、外用等方式食用效果較好。

1、泡水

將紫草根洗凈后切片，取適量放入杯中，加入沸水沖泡，蓋上杯蓋燜泡5-10分鐘后即可飲用。泡水飲用有助于清熱解毒，適合咽喉腫痛、口干舌燥等人群。注意脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用，以免引起胃腸不適。

2、煎湯

取適量紫草根放入砂鍋中，加入清水浸泡30分鐘，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20-30分鐘，去渣取汁飲用。煎湯服用可增強(qiáng)涼血活血功效，適用于血熱毒盛引起的皮膚斑疹、瘡瘍腫毒等癥狀。煎煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有效成分揮發(fā)。

3、煮粥

將紫草根用紗布包好，與粳米一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥，取出藥包后即可食用。煮粥食用能緩和藥性，適合體質(zhì)虛弱者調(diào)理，有助于滋陰涼血。建議每周食用2-3次，不宜過(guò)量以免引起腹瀉。

4、泡酒

取干燥紫草根50克放入玻璃罐中，加入500毫升白酒密封浸泡15-30天，每日搖晃一次，過(guò)濾后即可飲用。泡酒可促進(jìn)活血通絡(luò)，適用于跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀。酒精過(guò)敏者及肝病患者禁用，每日飲用量不宜超過(guò)20毫升。

5、外用

將紫草根研成細(xì)末，用香油或凡士林調(diào)成糊狀，直接涂抹于患處，每日1-2次。外用具有消炎生肌作用，適用于濕疹、燙傷、皮膚潰瘍等病癥。使用前需清潔患處，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)先小面積試用，出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。

紫草根性寒，體質(zhì)虛寒者慎用，孕婦禁用。食用期間忌食辛辣刺激食物，若需長(zhǎng)期服用應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。出現(xiàn)惡心、腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。建議保持飲食清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜勞累。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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