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沙棘原漿的功效與作用禁忌

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沙棘原漿具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、保護(hù)胃腸黏膜等功效，但胃酸過多者、糖尿病患者需慎用。沙棘原漿富含維生素C、黃酮類物質(zhì)及不飽和脂肪酸，適量飲用有助于改善皮膚狀態(tài)、調(diào)節(jié)血脂，但過量可能引起腹瀉或血糖波動(dòng)。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

沙棘原漿含有豐富的維生素C、維生素E及B族維生素，可幫助緩解因維生素缺乏引起的疲勞、口腔潰瘍等癥狀。其礦物質(zhì)含量較高，如鈣、鐵、鋅等，適合營(yíng)養(yǎng)不良人群作為膳食補(bǔ)充。

2、抗氧化

沙棘中的黃酮類化合物和花青素能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)紫外線損傷的皮膚有一定修復(fù)作用。長(zhǎng)期飲用可能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但需配合均衡飲食。

3、保護(hù)胃腸黏膜

沙棘原漿的油脂成分可在胃壁形成保護(hù)層，減輕胃酸刺激，適合淺表性胃炎患者輔助使用。但胃潰瘍急性期或反流性食管炎患者應(yīng)避免空腹飲用。

4、調(diào)節(jié)血脂

沙棘的不飽和脂肪酸可促進(jìn)膽固醇代謝，對(duì)輕度血脂異常者有輔助改善作用。需注意飲用時(shí)減少其他油脂攝入，避免熱量超標(biāo)。

5、改善皮膚狀態(tài)

沙棘的維生素A衍生物有助于角質(zhì)代謝，減少痤瘡發(fā)生。外用沙棘油還可緩解皮膚干燥，但敏感肌需先做局部測(cè)試。

飲用沙棘原漿建議每日不超過100毫升，稀釋后分次服用以減少胃腸刺激。避免與堿性藥物同服，儲(chǔ)存時(shí)需冷藏避光。出現(xiàn)腹痛或皮疹應(yīng)立即停用，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，兒童及孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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