一看手機(jī)就眼睛疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療等方式緩解。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間近距離注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸脹疼痛。表現(xiàn)為眨眼頻率下降、視物模糊加重。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持環(huán)境光線柔和。
2、干眼癥
屏幕藍(lán)光會(huì)抑制眨眼反射，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快。常見(jiàn)癥狀為異物感、燒灼感，可能伴隨眼瞼沉重?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，避免空調(diào)直吹眼部。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)，接觸電子屏幕會(huì)加劇充血刺痛。典型表現(xiàn)為晨起眼瞼粘連、分泌物增多。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等，注意避免揉眼。
4、角膜炎
角膜上皮損傷時(shí)屏幕光線刺激會(huì)誘發(fā)劇烈疼痛。多伴隨畏光流淚、視力驟降。需急診處理，常用藥物包括重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液、氟米龍滴眼液。
5、青光眼
暗環(huán)境下使用手機(jī)會(huì)誘發(fā)瞳孔散大，導(dǎo)致房角關(guān)閉眼壓升高。特征性癥狀為頭痛伴虹視現(xiàn)象。需立即測(cè)量眼壓，可能需用布林佐胺滴眼液、馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液控制。
日常應(yīng)保持屏幕距離40-50厘米，環(huán)境照度300-500勒克斯，避免睡前黑暗環(huán)境刷手機(jī)。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，每周進(jìn)行2-3次熱敷促進(jìn)瞼板腺分泌。若調(diào)整用眼習(xí)慣后疼痛持續(xù)3天不緩解，或出現(xiàn)視力下降、視野缺損需立即就診眼科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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