當(dāng)歸黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。當(dāng)歸和黃芪均為傳統(tǒng)中藥材，兩者配伍可協(xié)同增效，適合氣血不足、體虛乏力等人群適量飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
當(dāng)歸富含阿魏酸等活性成分，能促進(jìn)骨髓造血功能；黃芪含黃芪多糖，可提升紅細(xì)胞生成素活性。兩者合用對(duì)貧血、月經(jīng)量少等氣血兩虛癥狀有改善作用，但陰虛火旺者慎用。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪中的黃芪甲苷能激活巨噬細(xì)胞，當(dāng)歸多糖可刺激淋巴細(xì)胞增殖。長(zhǎng)期適量飲用有助于提高呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率，但急性感染期不宜單獨(dú)使用。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
當(dāng)歸的植物雌激素樣物質(zhì)可雙向調(diào)節(jié)女性激素水平，黃芪皂苷能改善腎上腺皮質(zhì)功能。對(duì)更年期潮熱、經(jīng)期紊亂有輔助調(diào)理效果，但甲狀腺功能異常者需遵醫(yī)囑。
4、改善疲勞
黃芪多糖能減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，當(dāng)歸揮發(fā)油可改善線粒體功能。適合腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后飲用，但實(shí)熱證見(jiàn)口舌生瘡者禁用。
5、促進(jìn)循環(huán)
當(dāng)歸的藁本內(nèi)酯能擴(kuò)張外周血管，黃芪總黃酮可改善微循環(huán)。對(duì)四肢發(fā)冷、傷口愈合緩慢有益，但高血壓患者應(yīng)控制飲用濃度。
建議選用道地藥材切片沖泡，每日用量控制在當(dāng)歸3-5克、黃芪6-10克為宜，沸水燜泡15分鐘后飲用。避免與蘿卜、濃茶同食，孕婦、糖尿病患者及正在服用抗凝藥物者需咨詢中醫(yī)師。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用，長(zhǎng)期飲用者建議每?jī)芍芡Ｓ?-2天以觀察身體反應(yīng)。配合適度有氧運(yùn)動(dòng)及均衡飲食可增強(qiáng)調(diào)理效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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