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當(dāng)歸和黃芪泡水喝有什么功效

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當(dāng)歸和黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。主要有補(bǔ)氣固表、活血調(diào)經(jīng)、改善疲勞、促進(jìn)造血、抗衰老等作用。

1、補(bǔ)氣固表

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，擅長補(bǔ)益脾肺之氣。與當(dāng)歸配伍可增強(qiáng)固表作用，改善氣虛自汗、易感冒等癥狀。適合體質(zhì)虛弱、術(shù)后恢復(fù)期人群飲用。

2、活血調(diào)經(jīng)

當(dāng)歸被稱為血中圣藥，含揮發(fā)油及阿魏酸等成分。與黃芪協(xié)同可改善血虛血瘀型月經(jīng)不調(diào)，緩解經(jīng)期腹痛、經(jīng)血色暗等癥狀。建議經(jīng)前一周開始飲用。

3、改善疲勞

黃芪多糖能提高線粒體功能，當(dāng)歸中的藁本內(nèi)酯具有中樞興奮作用。兩者合用可緩解慢性疲勞綜合征，對腦力勞動者和亞健康人群效果顯著。

4、促進(jìn)造血

當(dāng)歸中的葉酸和維生素B12與黃芪的皂苷類成分共同刺激骨髓造血。適用于貧血、放化療后血象低下者，但需連續(xù)飲用2-3個(gè)月見效。

5、抗衰老

黃芪甲苷和當(dāng)歸多糖具有清除自由基作用。長期飲用可改善皮膚彈性，延緩卵巢功能衰退，建議40歲以上女性每周飲用3-4次。

飲用時(shí)建議黃芪與當(dāng)歸按5：1比例配伍，每日用量不超過15克。陰虛火旺者應(yīng)配伍麥冬，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。避免與蘿卜、濃茶同食，經(jīng)期量多者暫停飲用。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)，可加入適量菊花或金銀花調(diào)節(jié)。藥膳調(diào)理期間仍需保持規(guī)律作息和均衡飲食，若需長期服用應(yīng)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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