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檸檬水清香酸味能助消化嗎?

病情描述:
一直愛喝檸檬有關(guān)的飲料,消化功能一直很好,檸檬水清香酸味能助消化嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

檸檬水的清香酸味有助于消化。檸檬水中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌,促進胃腸蠕動,幫助分解食物。

檸檬水中的有機酸能夠激活消化酶活性,提升蛋白質(zhì)和脂肪的分解效率。餐前飲用適量檸檬水可增加唾液分泌,為食物消化創(chuàng)造有利條件。檸檬酸與胃酸協(xié)同作用能加速胃排空,緩解餐后飽脹感。對于胃腸功能較弱的人群,檸檬水可改善消化遲緩問題。但胃酸過多胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用,防止加重胃黏膜刺激。

日常飲用檸檬水時建議使用溫水沖泡,避免過濃或過涼刺激胃腸??蓪⑿迈r檸檬切片后加入40-50℃溫水中浸泡,每日飲用不超過1000毫升。搭配均衡飲食和規(guī)律作息能更好發(fā)揮助消化效果,若出現(xiàn)持續(xù)反酸、胃痛等不適需及時就醫(yī)。

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