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孕婦貧血就吃補(bǔ)鐵食物嗎？

病情描述:
我姐懷孕有點(diǎn)貧血，醫(yī)生說需要補(bǔ)血。是不是就吃補(bǔ)鐵食物就好了呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦貧血時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳等補(bǔ)鐵食物，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確貧血類型，避免盲目補(bǔ)鐵。

一、食物

1、豬肝

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，建議每周食用1-2次，烹飪時(shí)需徹底煮熟。

2、牛肉

紅肉中的鐵元素易被人體利用，選擇瘦肉部位燉煮或清炒，避免高脂烹飪方式。

3、菠菜

植物性鐵需搭配維生素C促進(jìn)吸收，可焯水后與番茄等酸性食材同食。

4、黑木耳

菌類含鐵量較高，泡發(fā)后涼拌或煮湯，但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

適用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，需隨餐服用。

2、右旋糖酐鐵

靜脈注射用鐵劑，用于口服鐵劑無效或吸收障礙者。

3、琥珀酸亞鐵

有機(jī)鐵化合物，胃腸道副作用較小，需避免與鈣劑同服。

孕期貧血需定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12的食物，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。

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