一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

牛奶黑米粥適合老年人喝嗎？

患者：女，47歲

病情描述:
牛奶黑米粥適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等脾胃虛弱者服用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

牛奶黑米粥適合老年人適量飲用，黑米富含膳食纖維和礦物質(zhì)，牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、營(yíng)養(yǎng)均衡

黑米含有花青素和B族維生素，牛奶富含鈣和維生素D，兩者搭配可幫助老年人改善骨骼健康和抗氧化能力。

2、消化吸收

黑米需充分煮軟以利于消化，乳糖不耐受的老年人可選擇低乳糖牛奶，避免胃腸不適。

3、血糖控制

黑米升糖指數(shù)低于白米，配合牛奶的蛋白質(zhì)可延緩血糖上升，適合糖尿病老年人作為主食替代。

4、食用建議

建議分次少量食用，避免一次攝入過(guò)多加重胃腸負(fù)擔(dān)，可搭配蔬菜水果增加膳食纖維攝入。

老年人飲用時(shí)需注意食物溫度適宜，觀察進(jìn)食后有無(wú)腹脹等不適，合并慢性疾病者需咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整搭配比例。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>