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吃了大蒜怎樣祛除口腔異味?

患者:女,35歲

病情描述:
我很喜歡吃大蒜,但是每次吃完過后口腔都會(huì)有一股味道,那么有什么辦法可以祛除口腔的大蒜味?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃了大蒜后口腔異味可通過咀嚼茶葉、飲用牛奶、食用蘋果、使用漱口水等方式緩解。大蒜中的硫化物是異味主要來源,這些方法能中和或掩蓋氣味分子。

1、咀嚼茶葉

茶葉含多酚類物質(zhì)可分解硫化物,綠茶或紅茶咀嚼1-2分鐘后吐掉,能快速減輕蒜味。

2、飲用牛奶

牛奶中的脂肪能包裹大蒜素分子,全脂牛奶效果更佳,建議飲用200毫升左右。

3、食用蘋果

蘋果含氧化酶可分解氣味物質(zhì),直接咀嚼蘋果塊或榨汁飲用,酸性環(huán)境有助于中和異味。

4、使用漱口水

含氯己定或薄荷成分的漱口水能暫時(shí)掩蓋氣味,使用時(shí)需充分漱口30秒以上。

日??呻S身攜帶無糖口香糖,餐后及時(shí)清潔舌苔,長期頻繁出現(xiàn)口臭建議排查胃腸疾病。

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