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膠原蛋白有什么功效？

病情描述:
我女朋友經(jīng)常吃膠原蛋白，她有時候也會讓我吃一些，膠原蛋白有什么功效嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

膠原蛋白具有維持皮膚彈性、促進傷口愈合、保護關節(jié)健康、增強骨骼強度等功效。主要有改善皮膚狀態(tài)、修復組織損傷、緩解關節(jié)疼痛、預防骨質疏松等作用。

1、改善皮膚狀態(tài)

膠原蛋白是皮膚主要結構蛋白，能減少皺紋產(chǎn)生，增加皮膚含水量。皮膚老化可能與紫外線損傷、自然衰老等因素有關，通常表現(xiàn)為干燥、松弛等癥狀。

2、修復組織損傷

膠原蛋白參與創(chuàng)面愈合過程，可加速手術切口、燒傷等損傷修復。組織修復障礙可能與營養(yǎng)不良、糖尿病等因素有關，通常表現(xiàn)為愈合延遲、瘢痕增生等癥狀。

3、緩解關節(jié)疼痛

膠原蛋白是軟骨基質成分，補充后可能減輕骨關節(jié)炎癥狀。關節(jié)退化可能與過度勞損、肥胖等因素有關，通常表現(xiàn)為活動受限、晨僵等癥狀。

4、預防骨質疏松

膠原蛋白構成骨骼有機框架，與鈣質結合維持骨密度。骨質流失可能與激素變化、缺鈣等因素有關，通常表現(xiàn)為身高縮短、骨折風險增加等癥狀。

日?？赏ㄟ^食用豬蹄、魚皮等富含膠原蛋白的食物補充，必要時可遵醫(yī)囑使用膠原蛋白肽粉劑、口服液或片劑等制劑，同時配合維生素C促進合成。

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