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什么時候喝酸奶比較好?

患者:女,28歲

病情描述:
酸奶具有飽腹的作用,一直用于減肥事業(yè)上。什么時候喝酸奶比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶不能空腹喝。人們常在討論酸奶究竟應(yīng)該怎么喝才更有益身體健康,或什么時候喝才更利于營養(yǎng)的吸收。如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
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