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桃子應(yīng)該怎樣儲(chǔ)存吃后對(duì)身體好？

病情描述:
我媽買回來(lái)的桃子放在冰箱里，我害怕對(duì)身體有害，桃子應(yīng)該怎樣儲(chǔ)存吃后對(duì)身體好？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桃子儲(chǔ)存得當(dāng)有助于保持營(yíng)養(yǎng)和口感，可以適量吃新鮮桃子、桃子果干、桃子果醬、桃子罐頭等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、益生菌制劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、新鮮桃子

新鮮桃子富含維生素C和膳食纖維，儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避免陽(yáng)光直射，放置于陰涼通風(fēng)處，避免擠壓。

2、桃子果干

桃子果干便于保存，但含糖量較高，適量食用可補(bǔ)充能量，需注意控制攝入量。

3、桃子果醬

桃子果醬可作為調(diào)味品食用，但含糖量較高，建議選擇低糖或無(wú)糖產(chǎn)品。

4、桃子罐頭

桃子罐頭經(jīng)過(guò)加工保存，方便食用，但需注意選擇無(wú)添加劑的健康產(chǎn)品。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片有助于增強(qiáng)免疫力，適合免疫力較低的人群，需遵醫(yī)囑下使用。

2、復(fù)合維生素B片

復(fù)合維生素B片可補(bǔ)充多種B族維生素，適合營(yíng)養(yǎng)不均衡者，需遵醫(yī)囑使用。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液有助于改善食欲，適合鋅缺乏者，需遵醫(yī)囑使用。

4、益生菌制劑

益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，適合消化功能不佳者，需遵醫(yī)囑使用。

儲(chǔ)存桃子時(shí)注意避免高溫和潮濕，食用前徹底清洗，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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