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秋天干燥吃什么好？

病情描述:
每逢到秋季的時(shí)候，天干物燥，不知道該吃些什么，秋天吃什么好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

秋天干燥可以適量吃雪梨、銀耳、蓮藕、蜂蜜、百合等食物，也可以遵醫(yī)囑使用川貝枇杷膏、養(yǎng)陰清肺丸、復(fù)方甘草片、維生素E軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

雪梨富含水分和維生素C，有助于潤肺止咳，緩解咽喉干燥?？芍苯邮秤没驘踔蟪杀茄├鏈m合秋季干咳無痰者。胃腸虛寒者應(yīng)避免空腹食用。

二、食物

銀耳含植物膠質(zhì)和膳食纖維，能滋陰潤燥，改善皮膚皸裂和腸道干燥?？纱钆浼t棗、枸杞燉煮成羹，糖尿病患者需控制攝入量。

三、食物

蓮藕具有清熱生津功效，其黏液蛋白能保護(hù)呼吸道黏膜。適合涼拌或煲湯，脾胃虛弱者應(yīng)避免生食。蓮藕淀粉含量較高，需注意食用量。

四、食物

蜂蜜含多種酶類和礦物質(zhì)，能潤腸通便并緩解咽喉不適。溫水沖服效果最佳，一歲以下嬰幼兒禁用，糖尿病患者須謹(jǐn)慎食用。

五、食物

百合含秋水仙堿等成分，可養(yǎng)陰潤肺，改善干咳和失眠。建議與銀耳同燉，風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)大量食用。

一、藥物

川貝枇杷膏適用于肺燥咳嗽，含川貝母、枇杷葉等成分，能鎮(zhèn)咳祛痰。使用期間忌食辛辣，痰多清稀者慎用。

二、藥物

養(yǎng)陰清肺丸主治陰虛肺燥，可見干咳、咽痛癥狀。含地黃、麥冬等藥材，感冒初期患者不宜服用。

三、藥物

復(fù)方甘草片可緩解干咳，含甘草浸膏等成分，長期使用可能導(dǎo)致水腫。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

四、藥物

維生素E軟膠囊能改善皮膚皸裂，促進(jìn)黏膜修復(fù)。過量服用可能引起出血傾向，與抗凝藥同用需謹(jǐn)慎。

五、藥物

葡萄糖酸鋅口服溶液適用于口唇干裂伴免疫力低下者。空腹服用可能引起胃腸不適，不可與牛奶同服。

秋季干燥時(shí)除飲食調(diào)節(jié)外，建議保持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日飲水1500-2000毫升?？蛇x擇加濕器或放置水盆增加空氣濕度。外出時(shí)可佩戴口罩減少水分流失，避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分。若出現(xiàn)持續(xù)干咳、皮膚脫屑等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或皮膚科就診。

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