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土豆能幫助很好呵護(hù)肌膚嗎？

患者：男，18歲

病情描述:
土豆的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，那吃土豆是否能夠幫助呵護(hù)肌膚呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

土豆對肌膚有一定呵護(hù)作用，主要得益于其含有的維生素C、淀粉、多酚類物質(zhì)及鉀元素等成分，可幫助舒緩炎癥、淡化色斑、調(diào)節(jié)水油平衡。

1、抗炎舒緩

土豆中的龍葵堿和多酚類化合物具有抗炎特性，搗碎外敷可緩解日曬后皮膚紅腫，敏感肌需先局部測試。

2、淡化暗沉

維生素C抑制黑色素生成，新鮮土豆汁輕拍面部有助于改善痘印，但需避光使用且濃度不宜過高。

3、控油保濕

淀粉成分可吸附多余油脂，冷土豆片敷臉能收縮毛孔，配合玻尿酸產(chǎn)品可增強(qiáng)保濕效果。

4、抗氧化

表皮含有的綠原酸能中和自由基，建議保留土豆皮制作面膜，每周使用不超過兩次避免刺激。

建議將土豆護(hù)理作為輔助手段，嚴(yán)重肌膚問題需就醫(yī)。使用前清潔去皮，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，搭配防曬效果更佳。

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