一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

糖尿病患者能多吃花生和瓜子嗎？

患者：女，53歲

病情描述:
我伯母每天都會(huì)吃很多的花生和瓜子，但是她患有糖尿病，糖尿病患者能多吃花生和瓜子嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者可以適量食用花生和瓜子，但需嚴(yán)格控制攝入量?；ㄉ凸献訉儆诟咧?、高熱量堅(jiān)果類食物，過量食用可能影響血糖控制。

1、熱量控制

花生和瓜子熱量較高，每100克花生約含567千卡熱量，過量食用易導(dǎo)致每日總熱量超標(biāo)，建議每次食用不超過15克。

2、脂肪含量

堅(jiān)果中脂肪含量較高，以不飽和脂肪酸為主，雖然對(duì)心血管有益，但過量攝入仍會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)，影響血脂水平。

3、血糖影響

花生瓜子升糖指數(shù)相對(duì)較低，但過量食用仍會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議在兩餐之間少量食用并監(jiān)測血糖變化。

4、營養(yǎng)均衡

堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種微量元素，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但不可替代正餐或影響其他食物的攝入。

糖尿病患者選擇堅(jiān)果時(shí)宜選原味產(chǎn)品，避免鹽焗、糖漬等加工方式，同時(shí)要將堅(jiān)果熱量計(jì)入每日飲食總熱量，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>