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減肥時為什么要喝四神湯？

病情描述:
我在節(jié)食減肥，朋友建議我在減肥的時候喝一些四神湯，這是什么原因呢？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

減肥期間飲用四神湯主要有助于健脾祛濕、促進消化和調(diào)節(jié)胃腸功能，其成分茯苓、蓮子、山藥、芡實能協(xié)同改善代謝紊亂，適合脾虛濕盛型肥胖人群。

1、健脾祛濕

四神湯中茯苓利水滲濕，蓮子補脾止瀉，兩者結合可改善因濕氣滯留導致的虛胖，建議搭配適量運動增強效果。

2、促進消化

山藥含淀粉酶和多酚氧化酶，能提升胃腸蠕動效率，減少食物殘渣堆積，腹脹者可配合腹部按摩輔助。

3、調(diào)節(jié)菌群

芡實富含膳食纖維促進益生菌增殖，改善腸道微生態(tài)平衡，對胰島素抵抗型肥胖有潛在調(diào)節(jié)作用。

4、低卡飽腹

全方食材熱量低于常規(guī)主食，膠質(zhì)成分延緩胃排空，可替代部分精制碳水攝入，但需控制單次飲用量避免過量淀粉攝入。

飲用時建議避開高糖配料，經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用，配合每日30分鐘有氧運動效果更佳，慢性腹瀉者應調(diào)整配伍。

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