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椰汁雙蓉西米露的好處有什么

患者：女，17歲

病情描述:
媽媽經(jīng)常用椰汁雙蓉西米露給我做早餐，請(qǐng)問(wèn)常吃這個(gè)對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

椰汁雙蓉西米露富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)及調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

1、補(bǔ)充能量

椰汁中的中鏈脂肪酸可快速供能，西米提供碳水化合物，適合運(yùn)動(dòng)后或疲勞時(shí)食用。

2、促進(jìn)消化

西米中的膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，搭配椰汁的潤(rùn)滑作用，可緩解輕度便秘。

3、改善皮膚

椰汁含維生素E和鋅元素，能幫助維持皮膚屏障功能，減少干燥問(wèn)題。

4、調(diào)節(jié)電解質(zhì)

椰汁富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，對(duì)維持體液平衡和肌肉正常功能有積極作用。

建議選擇無(wú)添加糖分的配方，濕熱體質(zhì)人群需控制食用量，糖尿病患者應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下適量食用。

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