一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

想要防曬吃番茄是否更好？

患者：女，26歲

病情描述:
夏天到了，我很擔(dān)心會被太陽曬黑，平時多吃些番茄可以防曬嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)紫外線暴露或皮膚光老化風(fēng)險，可以適量吃番茄、胡蘿卜、綠茶、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素E軟膠囊、煙酰胺片、β-胡蘿卜素軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 番茄

番茄富含番茄紅素，具有抗氧化作用，有助于減輕紫外線引起的皮膚損傷。

2. 胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持皮膚屏障功能。

3. 綠茶

綠茶中茶多酚能抑制紫外線誘導(dǎo)的炎癥反應(yīng)，減少皮膚紅斑形成。

4. 堅果

堅果富含維生素E和不飽和脂肪酸，可增強皮膚對氧化應(yīng)激的抵抗能力。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C是強效抗氧化劑，能中和自由基，減輕光老化導(dǎo)致的膠原蛋白降解。

2. 維生素E軟膠囊

維生素E通過保護細胞膜脂質(zhì)免受氧化損傷，降低紫外線引起的皮膚炎癥反應(yīng)。

3. 煙酰胺片

煙酰胺可抑制黑色素小體轉(zhuǎn)移，減少紫外線照射后的色素沉著。

4. β-胡蘿卜素軟膠囊

β-胡蘿卜素作為光保護劑，可吸收紫外線并減輕日光性皮炎癥狀。

日常需配合物理防曬措施，避免上午10點至下午4點強光照射，戶外活動時穿戴防曬衣物并使用廣譜防曬霜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>