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青菜含有哪些營養(yǎng)

病情描述:
在一日三餐當(dāng)中,我最離不開的蔬菜就是青菜,青菜可以補充到哪些營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青菜是很常見的一種蔬菜,而且是含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,一個成年人如果每天吃500克青菜,就能滿足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強機體免疫能力。
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