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補(bǔ)充什么營養(yǎng)可以預(yù)防近視?

患者:女,6歲

病情描述:
我聽說通過飲食調(diào)理的方式也可以起到預(yù)防近視的效果,那應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)該補(bǔ)充維生素c,維生素C可抗氧化,防止視網(wǎng)膜受到紫外線的傷害、防止水晶體老化,達(dá)到保護(hù)眼球的健康的功效,不過,人體無法儲存維生素C,因此必須從日常飲食中攝取,深綠色及黃紅色蔬菜水果,如番石榴、西紅柿、奇異果、草莓、葡萄柚等,其中就富含豐富的維生素C。
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