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喝什么飲品可以提神

患者:女,32歲

病情描述:
這幾天我都沒有精神,睡覺時(shí)間也不短,可全身乏力,喝點(diǎn)什么飲品能提神?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
提神要多補(bǔ)充能量,還要增加食物的熱量,在一日之晨喝上一大杯水,不僅有助于保持身體水分,還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口,可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁,做成提神水。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以喝咖啡飲品,咖啡中含有咖啡因具有興奮的效果,可以提升提高工作效率,也可以喝功能性的飲料,功能性飲料中含有多種營養(yǎng)成分,維生素和氨基酸對大腦具有醒腦的效果。提神時(shí)需要多補(bǔ)充能量,增加食物的熱量,可以多吃蛋白質(zhì)的食品。
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