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香橙蒸蛋的好處有哪些

患者:女,30歲

病情描述:
我覺得雞蛋最美味的吃法就是香橙蒸蛋,香橙蒸蛋的好處具體有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香橙蒸蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物,具有補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進消化、增強免疫力、改善食欲等好處。

1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,香橙蒸蛋能夠為人體提供必需氨基酸,有助于肌肉修復(fù)和生長發(fā)育。

2、促進消化

香橙中的有機酸可以刺激胃酸分泌,幫助分解食物中的蛋白質(zhì),改善胃腸消化功能。

3、增強免疫力

香橙含有豐富的維生素C,雞蛋含有鋅等微量元素,共同作用有助于提升機體免疫防御能力。

4、改善食欲

香橙的芳香物質(zhì)能夠刺激嗅覺和味覺,蒸蛋的嫩滑口感更容易被接受,適合食欲不振時食用。

建議選擇新鮮香橙和雞蛋制作,控制食用量,對柑橘類過敏者應(yīng)避免食用。

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