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吃魚肉有什么益處

病情描述:
每周我都要做一次魚湯吃,多吃魚肉會(huì)對(duì)身體有什么益處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃魚肉可以補(bǔ)充維生素B,而維生素B群對(duì)人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響,攝取充足的維生素B群對(duì)促進(jìn)身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補(bǔ)充葉酸和維生素B12,才不會(huì)導(dǎo)致貧血,讓你天天都有好氣色。
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