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薄荷茶喝了有什么好處？

患者：男，27歲

病情描述:
我特別愛(ài)喝茶，最近聽(tīng)說(shuō)薄荷也可以當(dāng)茶喝，這喝了有什么好處？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

薄荷茶具有提神醒腦、緩解胃腸不適、減輕呼吸道癥狀、輔助調(diào)節(jié)情緒等益處。


1、提神醒腦


薄荷醇成分刺激中樞神經(jīng)，幫助改善注意力渙散和疲勞感，適合午后或熬夜時(shí)飲用。


2、緩解胃腸不適


薄荷茶能松弛胃腸平滑肌，對(duì)功能性消化不良、腸易激綜合征引起的脹氣絞痛有緩解作用。


3、減輕呼吸道癥狀


揮發(fā)油成分可稀釋呼吸道黏液，緩解感冒引起的鼻塞咳嗽，但無(wú)法替代藥物治療。


4、調(diào)節(jié)情緒


香氣通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)影響邊緣系統(tǒng)，對(duì)焦慮情緒有短暫安撫效果，建議配合深呼吸使用。


飲用時(shí)避免空腹，每日不超過(guò)600毫升，孕婦及胃食管反流患者需謹(jǐn)慎。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。

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