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什么食物可以幫助身體排毒?

患者:女,26歲

病情描述:
我聽說毒素很容易會(huì)在身體內(nèi)積累下來,可以吃什么食物來幫助身體排毒呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體內(nèi)毒素蓄積或代謝廢物堆積的情況,可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、綠茶、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、硫辛酸膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素,能夠激活肝臟解毒酶活性,促進(jìn)毒素代謝。

2. 蘋果

蘋果含果膠和膳食纖維,可吸附腸道內(nèi)重金屬等有害物質(zhì)并加速排出。

3. 綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能中和自由基并增強(qiáng)肝臟解毒功能。

4. 黑木耳

黑木耳所含植物膠質(zhì)可粘附消化道雜質(zhì),幫助清除體內(nèi)殘留毒素。

二、藥物

1. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽片作為內(nèi)源性抗氧化劑,可直接參與肝臟解毒代謝過程。

2. 水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊通過穩(wěn)定肝細(xì)胞膜,增強(qiáng)肝臟對(duì)有毒物質(zhì)的處理能力。

3. 復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用,能減輕毒素對(duì)肝臟的損傷。

4. 硫辛酸膠囊

硫辛酸膠囊兼具水溶性和脂溶性,可全面清除體內(nèi)多種自由基。

日常需保持充足飲水及規(guī)律作息,避免高脂高糖飲食,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性排毒治療。

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