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月經(jīng)期間能夠吃些什么？

病情描述:
這兩天剛好到了我女朋友的月經(jīng)期，在月經(jīng)期吃些什么會(huì)對(duì)身體好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解月經(jīng)期間因失血導(dǎo)致的貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，能夠緩解痛經(jīng)和腹部不適，適合經(jīng)期飲用。

3、菠菜

菠菜含有豐富的鐵和葉酸，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，可炒食或煮湯。

4、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，能夠幫助恢復(fù)體力，適合經(jīng)期燉煮或炒食。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是一種非甾體抗炎藥，可用于緩解痛經(jīng)和炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚具有鎮(zhèn)痛和解熱作用，適用于輕中度痛經(jīng)，需遵醫(yī)囑服用。

3、益母草顆粒

益母草顆粒有活血調(diào)經(jīng)的作用，可用于月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)在醫(yī)生建議下使用。

4、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸常用于調(diào)理月經(jīng)，改善氣血不足，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免生冷食物，適當(dāng)休息，保持心情愉悅，如有嚴(yán)重不適及時(shí)就醫(yī)。

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