一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

春天適合吃草莓嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
我媽愛吃草莓，還總叫我吃一些，可最近才開春，適合吃些草莓嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春天適合適量吃草莓。草莓富含維生素C、膳食纖維、花青素和鉀等營養(yǎng)素，有助于提升免疫力、促進(jìn)消化和抗氧化。


一、食物


1、維生素C


草莓是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，每100克約含60毫克，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)膠原蛋白合成。


2、膳食纖維


草莓含有豐富膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問題，每100克約含2克膳食纖維。


3、花青素


草莓中的花青素具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。


4、鉀元素


草莓含有適量鉀元素，每100克約含150毫克，有助于維持正常血壓和心臟功能。


二、藥物


1、維生素C片


對(duì)于維生素C缺乏者，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C片，但需注意不可過量服用。


2、益生菌制劑


胃腸功能紊亂者可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。


3、抗過敏藥


對(duì)草莓過敏者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥物緩解過敏癥狀。


4、消化酶


消化不良者可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊等消化酶制劑幫助消化吸收。


草莓雖營養(yǎng)豐富，但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用，建議清洗干凈后適量食用，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>