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減肥的時(shí)候吃什么好？

患者：女，21歲

病情描述:
我這幾個(gè)月一直在減肥，但是總是感覺(jué)到餓。有什么膳食纖維比較高的食物適合減肥時(shí)吃嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的時(shí)候，黑木耳也是一個(gè)很好的選擇。由于黑木耳當(dāng)中，具有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的特性，除了之前所提的能刺激腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排便順暢之外，還有另一個(gè)特點(diǎn)，就是它的吸水性很強(qiáng)，可以增加飽腹感。
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