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吃什么可以提高激素分泌水平？

病情描述:
醫(yī)生說(shuō)我的激素水平比較低，平時(shí)的時(shí)候可以吃些什么來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高激素水平？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)激素分泌不足或希望調(diào)節(jié)激素水平的情況，可以適量吃雞蛋、堅(jiān)果、深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左甲狀腺素鈉、氫化可的松、重組人生長(zhǎng)激素、戊酸雌二醇等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含膽固醇和優(yōu)質(zhì)蛋白，是合成性激素和甲狀腺激素的重要原料，適量食用有助于維持激素平衡。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素，對(duì)促進(jìn)睪酮和生長(zhǎng)激素分泌有一定幫助，每日少量攝入即可。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含omega-3脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，間接影響激素合成與分泌。

4、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素A、B族維生素和鐵元素，對(duì)腎上腺激素和甲狀腺激素的生成具有促進(jìn)作用。

二、藥物

1、左甲狀腺素鈉

用于甲狀腺功能減退癥患者的激素替代治療，可補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的甲狀腺激素，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血藥濃度。

2、氫化可的松

屬于糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，適用于腎上腺皮質(zhì)功能不全患者，長(zhǎng)期使用需防范副作用。

3、重組人生長(zhǎng)激素

用于生長(zhǎng)激素缺乏癥的治療，能夠促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)，須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、戊酸雌二醇

雌激素類(lèi)藥物，可改善女性更年期激素水平下降引起的癥狀，需定期評(píng)估用藥風(fēng)險(xiǎn)。

激素調(diào)節(jié)需通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)療評(píng)估后進(jìn)行，避免自行服用激素類(lèi)藥物，日常可結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息輔助改善內(nèi)分泌功能。

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