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大考前多吃什么才好呢?

患者:女,43歲

病情描述:
我女兒快大考了,看她比較緊張,想給她做一些好吃的。那大考多吃什么才好呢?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
最好的食物是主食和青菜。主食含有豐富的碳水化合物,能在體內(nèi)輕松轉(zhuǎn)換為葡萄糖,直接給大腦加油。同時,主食中含有大量的B族維生素,它們在人體中很易缺乏,又是大腦活動的必需營養(yǎng),豆類主食還能提供大腦最愛的磷脂。
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