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早餐如何搭配才能營養(yǎng)均衡?

患者:女,22歲

病情描述:
雖然每天都吃早餐,但是真的不懂得如何搭配才能營養(yǎng)均衡?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
合理的飲食通常指的是富含水分和營養(yǎng),應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等,然后再配著吃些蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
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