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如何安排飲食可以減肥

病情描述:
對(duì)我來(lái)說(shuō)目前最關(guān)鍵的事情就是減肥瘦身,那我該如何安排自己的飲食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
合理安排飲食有助于減肥瘦身,建議早餐將豆腐切塊煮熟后撈出弄碎,加入200ml發(fā)酵乳攪拌均勻食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗,可以稍微加一些紅糖水調(diào)味;晚餐用蜂蜜和豆腐腦混合食用。
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