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如何飲食能養(yǎng)生?

患者:女,45歲

病情描述:
我已經不是小年輕了,身體已經經不起折騰了,想知道如何飲食能養(yǎng)生呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
規(guī)律用餐、合理搭配是“食養(yǎng)”的基本原則,同時食物還要種類多樣,搭配合理,五味適中;進食時要細嚼慢咽,不可暴飲暴食;美食美器,心緒安和。另外,食物還要與年齡、體質、地域環(huán)境、季節(jié)天氣相適應。
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