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天冷怎樣吃可以提防感冒？

患者：女，27歲

病情描述:
天氣轉(zhuǎn)涼了，流感頻發(fā)，天冷怎樣吃可以提防感冒？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

天冷時適量吃生姜、蜂蜜、大蒜、柑橘類水果等食物有助于提防感冒，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、板藍(lán)根顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、黃芪精等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜：

生姜含有姜辣素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抗寒能力，可切片泡水或煮湯飲用。

2、蜂蜜：

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，可直接食用或加入溫水中飲用，有助于緩解咽喉不適。

3、大蒜：

大蒜含有大蒜素，具有抗菌消炎的作用，可生吃或加入菜肴中烹飪。

4、柑橘類水果：

柑橘類水果富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，可直接食用或榨汁飲用。

二、藥物

1、維生素C片：

維生素C片有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、板藍(lán)根顆粒：

板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒的作用，可用于預(yù)防感冒，需遵醫(yī)囑使用。

3、玉屏風(fēng)顆粒：

玉屏風(fēng)顆粒有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

4、黃芪精：

黃芪精具有補(bǔ)氣固表的作用，可用于提高免疫力，需遵醫(yī)囑使用。

天冷時注意保暖，適當(dāng)增加衣物，避免受涼，同時保持室內(nèi)空氣流通，減少病毒傳播機(jī)會。

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