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什么時(shí)候喝果汁更健康?

患者:女,21歲

病情描述:
平時(shí)經(jīng)常喝果汁,晚上可以喝嗎,什么時(shí)候喝果汁更健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝果汁也要選對(duì)時(shí)間,兩餐之間或飯前半小時(shí)是飲用果汁的最佳時(shí)機(jī)。果汁含有多種有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和酶類,可刺激食欲,有助于消化,如果能夠在早午餐、午晚餐之間吃些水果,是很符合營(yíng)養(yǎng)要求的。
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