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油柑子青欖有什么作用

患者:男,25歲

病情描述:
油柑子青欖是常見食材,是很好的保健品,油柑子青欖有什么作用?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

油柑子和青欖具有清熱解毒、生津止渴、促進(jìn)消化、輔助降脂等作用,適量食用有助于改善口干舌燥、食欲不振等問題,也可遵醫(yī)囑用于輔助調(diào)理胃腸功能或血脂異常。

1、清熱解毒

油柑子性涼,能緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛,青欖煮水可減輕口腔潰瘍癥狀,兩者均含多酚類物質(zhì)幫助清除體內(nèi)自由基。

2、生津止渴

青欖富含有機(jī)酸刺激唾液分泌,油柑子汁液可緩解暑熱口渴,適合高溫環(huán)境工作者或運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充體液。

3、促進(jìn)消化

兩者所含鞣酸和纖維素能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),改善積食腹脹,腌制的咸青欖可作開胃小食,但胃酸過多者慎用。

4、輔助降脂

油柑子中的黃酮類成分可能幫助調(diào)節(jié)血脂,青欖油酸含量較高,但需控制每日攝入量,心血管疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

建議選擇新鮮無霉變的果實(shí),胃腸敏感者避免空腹食用,糖尿病患者需注意青欖蜜餞的糖分含量,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用。

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